هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أكبر 10 عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
angel of hell
مشرف
مشرف
angel of hell


عدد الرسائل : 3520
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

أكبر 10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: أكبر 10 عادات تدمر الدماغ   أكبر 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeالخميس يوليو 31, 2008 12:47 am

أكبر (10) عادات تدمر الدماغ




1_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .


2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .


3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .


4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .


5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .


6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .


7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات

سلبية على الدماغ .


8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .


9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .


10_ ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكبر 10 عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ساحة حواء :: صحة وتغذية-
انتقل الى: